東高見４・５区
「血圧、上も下も正常です、異常ありませんね」
保健師さんからそう言われるとホッと一安心ですね。
「最近、だいぶぬーくなって来たき、畑に行って見らじゃこて」
そんな会話が聞こえてきそうな公民館。
うきは市の各地区で「よりあい」が行われています。
写真は、東高見４・５区の様子ですが、市役所の保健師さんたちの指導で、お茶の間筋トレやボール体操。
また、地元の駐在さんから防犯対策についてのお話しがあったり、雑学講座で「十二支の話」やぼけない音頭を踊ったりして楽しみました。
浮羽区
にょきっと足を立てて、はいそのままの姿勢で１，２，３、「下腹に効くのーこりゃ」。
浮羽区は男性陣が積極的によりあいに参加しています。
今回は、うきは市デイサービスセンターの職員が体操の指導に。
普段はあまり無理をしないように、ボチボチやっていますが、色んな筋肉は、使わないとだんだん弱くなっていくので、今日は色んな筋肉の動きを意識して、足を上げたり下ろしたり、横になったり起きあがったり、肩を回したりと身体の動きを確かめながらの体操でした。
身体を動かした後は、皆さんの顔が見える会食会。
「身体を動かしたら、ご飯がおいしーのや」
あたたかな小春日和の、のどかな一日となりました。
